Juegos Olímpicos y Paralímpicos Londres 2012

26 de junio de 2012

Consejos para viajeros

• Consulte al médico para asegurarse que está al día con sus vacunas de rutina (Calendario Oficial de Inmunizaciones) y recomendadas para el viaje (vacuna antihepatitis A y B, antigripal, etc.).

• La vacuna que contiene el componente contra el sarampión (Doble o Triple Viral) es especialmente importante. Hay un extenso brote de sarampión en Europa.

• Consuma agua y alimentos seguros para prevenir la diarrea del viajero.

• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón. Si usted no tiene jabón, use un desinfectante para manos a base de alcohol.

• Al toser o estornudar cubra su boca con el ángulo interno del codo o pañuelo descartable.

• Protéjase del sol. Use protector solar con SPF 15 o superior, sombrero o la cabeza, y anteojos de sol con pro-tección UV.

• Beba y coma con regularidad para mantenerse hidratado.

• Evite las picaduras de mosquitos y otros insectos que pueden transmitir enfermedades.

• Tenga hábitos saludables. Si bebe alcohol hágalo con moderación. No conduzca si ha estado bebiendo.

• Tenga mucho cuidado cuando viaja. Use casco al andar en bicicleta o motocicleta. Tenga cuidado al cruzar la calle, asegúrese de mirar para el tráfico en ambas direcciones de la calle. Si viaja en automóvil, use el cinturón de seguridad y recuerde que en Gran Bretaña se maneja en el lado izquierdo de la carretera.

• Use siempre preservativo ante cualquier tipo de contacto sexual.

• Manténgase alerta, especialmente en multitudes. Determine un punto de encuentro con sus acompañantes.

• Lleve una fotocopia de su pasaporte.

• Arme un botiquín de viaje. Si tiene una enfermedad crónica lleve las recetas médicas con el tratamiento que re-cibe.

• Contrate un servicio de asistencia en viaje (seguro médico).

• Si usted tiene una emergencia que amenaza la vida o la necesidad de una ambulancia, llame al 999.

• Consulte al médico ante cualquier síntoma durante y al regreso del viaje.